玉井 聡

昨日48回目の誕生日を迎えました〜(^_^)v

歳を重ねていくと誕生日があまり嬉しくないと言う人もいますが元気で歳を重ねていけること、それを幸せに感じていきたいね(^O^)

これからも楽しんでバリバリいきますよ〜!!

これからの季節は汗をかいたり喉が渇いたりと水分が恋しくなりますよね。
そうではなくても季節関係なく普段からペットボトルを持ち歩いている方はたくさんいらっしゃいます。
でもその大半は天然水といったものが多いようです。私はスポーツドリンク系を持ち歩いてますが普段運動をしないと糖分を摂りすぎてしまいそうなので注意が必要かも！あとコーヒーは最近ブラックが流行ってきましたがやはり糖分を気にする人が多いみたいです。
でもコーヒーはアルツハイマー防止にも良いという話も聞きましたよ!
自分の体調に合わせて水分補給し夏を乗り越えたいですね!

今日から７月！
夏ももうすぐ！
カレンダーも夏の写真や絵に彩られていることでしょう。

私は夏が大好きなので気分はウキウキしてきます。日常いやなことやつらいこともあるでしょうけど季節を感じ気持ちを前向きに夏を迎えたいです!!